Como Dunk um Basketball

Se existe alguma coisa tão atlético como ele pode ficar no campo dos esportes, é o slam dunk, ou simplesmente enterrar o no basquete. Isso é absolutamente atletismo personificada. A visão do jogador saltando no ar e colocar a bola na cesta com desdém absoluto é totalmente de tirar o fôlego! Claro que você teria swashbuckling dunking Slam!

Aprenda a Dunk um Basketball

Basket # 1: Para começar, se você tem mãos grandes, então ótimo, como então você pode usar uma das mãos. Caso contrário, fazer a enterrada com as duas mãos. No entanto, se você tiver grandes palmeiras, é mais fácil e ideal para a palma da bola enquanto tanque.

Basket # 2: Você tem que trabalhar em seu salto. Sua altura, mesmo que seja 6 pés e 6 polegadas seria inútil se você não pode ser um jumper bom. Assim, você deve ser capaz de saber como pular em conexão com marcar uma cesta. Leia mais em maior salto para o basquetebol.

Basket # 3: Palming ou usando ambas as mãos, você tem que decidir isso. Depois de fazer isso, drible em direção a cesta com boa velocidade. Drible está manobrando a bola longe dos adversários para o gol ou a cesta. Se não o fizer driblar com velocidade, seus adversários podem tirar a bola de você e então você não teria nenhuma bola para dunk. Formação para enterrar uma bola de basquete, portanto, tem de incluir uma série de dribles.

Basket # 4: Agora, como você está indo em frente dribles, mais perto da cesta, pegar a bola em torno de 10 a 12 metros da cesta. Você teria que seguir tomando o casal estipulado de etapas. Depois que você tem a palma da bola (em uma das mãos) ou segurar a bola firmemente em ambas as mãos. Leia mais sobre dicas de saltar mais alto.

Basket # 5: Como você dar o segundo passo em direção a cesta ea borda, empurre para cima, e saltar tão alto que você puder. Em seguida, estender o seu braço ter a bola na direcção do aro e bater através do cesto. No caso de você estiver usando ambas as mãos, levar a bola atrás da cabeça. Não irá obter alguns pontos bem merecidos para o seu quociente de estilo! Aqui, ao saltar, você pode encontrar girando a pular de um único pé mais fácil do que ambos os pés. Para alguns, ele poderia ser o contrário. Você precisa ver o que o ajuda a pular mais alto.

Como a enterrar uma bola de basquete não é um grande negócio para aqueles que têm a altura necessária. E aqueles que são curtos? Bem, aqui está o que poderiam fazer - não há espaço para caras desespero!

Como Dunk um Basketball para pessoas baixas

* Para começar, você poderia começar com uma cesta de altura regulável. Uma vez que você pegar o jeito de dunking, você pode aumentar a altura.

* O trabalho sobre os músculos inferiores do corpo. Isso se aplica a jogadores mais altos, bem como, mas é especialmente importante para os jogadores curtos para fortalecer seus músculos inferiores do corpo como que é onde o poder no salto vai vir.

* Reforçar os dedos dos pés é extremamente importante. Como, sendo curto, muitas vezes, você teria que depender de seus dedos para ajudar você a atingir a cesta. Exercícios a enterrar uma bola de basquete para incluir dedos enrolando e desenrolando os dedos dos pés e empurrando para cima no seu pé, segurando por um mínimo de 10 segundos.

* Como a enterrar uma bola de basquete é eventualmente dependente da técnica e de absorver essa técnica, você pode precisar de ir a um treinador.

* Um bom treinador saberá melhor as suas necessidades e vai ter um monte de experiência e conhecimento prático. Assim, ele irá aconselhá-lo adequadamente sobre o regime de treinamento correto.

* Com o treinamento adequado e perseverança, sua vertical pode ser muito maior.

No final do dia, você precisa de coragem, paciência e bom senso para conseguir que enterrada perfeita. Você pode até cair, quando aprender a enterrar uma bola de basquete. Mas não é importante a subir após a queda e dar o seu melhor tiro? Leia mais sobre treinos de basquete para iniciantes.

Eu assinar, acrescentando que Johnson 'Magic' Earvin uma vez citado - ". Magic é quem eu sou na quadra de basquete Earvin é quem eu sou." Então, você está pronto para criar alguma mágica?